Tensão Pré-Menstrual

Os sintomas mais freqüentes são: desconforto abdominal, dor nas mamas, dores de cabeça, depressão, irritabilidade, aumento da tensão, maior vontade de comer principalmente chocolates, dificuldade de concentração, esquecimento de coisas corriqueiras, choro fácil, raiva, angustia, aperto no peito, insônia, inchaço, acne, sentimento de rejeição.



Deve ser feito um exame clínico criterioso e exames laboratoriais, tais como exames bioquímicos, exames hormonais em geral porque algumas alterações metabólicas podem simular uma TPM, por exemplo, alteração tireoideana, etc...

O tratamento geralmente é feito de cada alteração individualmente.

Existem medidas preventivas que são muito importantes:


- explicar que a TPM não é grave e que pode ser minorada;


- devem ser feitas orientações quanto ao teor da alimentação;


- fracionar as refeições;


- altos teores de cálcio e magnésio, não ingerir álcool;


- parar de fumar;


- atividade física regularmente ao menos 3 vezes por semana;


- procurar controlar o estresse (p. ex. usando técnicas de relaxamento).

 Lembre-se, é importante você conversar com seu médico para ficar tranqüila e saber que existe uma variedade de tratamentos para a TPM que podem ajudá-la a se sentir melhor, ter uma melhor qualidade de vida também neste período.